『自然との繋がりでセルフケアを。』

総合内科専門医で
アイビーマッピングマスター、
Holistic Life Designの谷口恵子と申します。

「真の健康とは」

何気ない日常を
調和に満ちたホリスティックな視点で見つめ、

自分らしい人生を創造し、愛し、
最期の瞬間まで生き切ることができる状態。

そんなことをお伝えする日常が
私にとってのHolistic Life Designです。

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あれ？　言葉が出てこない。

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「さあ、メルマガを書こう」と、

セルフマッピングをしても
言葉が出てこないことがあります。実は今回がそれ。

締め切りに間に合わない！

マッピングマスターとしてそれはまずいのでは？

原因は？どうすればいい？と自分を責めたり詰問したり。

ついネガティブな自分が現れます。

いえいえ。

そもそもマッピングはその時、その場の
思考、感覚、感性の状態が視覚化されるもの。

「ただ単に今は無意識に言語化を避けようとしてるんだなあ。
何か癒しを必要としているんだなあ。」

そんな意識で現状を認め、受け入れて、自分の内面にある
陰陽のバランスをただ見つめる。

これがホリスティックな視点です。

仕切りなおして、
さあ、ホリスティック　ライフデザインマッピングです。

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自然との繋がりを意識してみたら

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私が大切にしている

ホリスティックな視点、

というものを、あらためて書き出しました。

「すべての存在や事柄は、

宇宙レベルで繋がり、調和していて、完全。

自然災害や社会情勢、身近な人間関係や自己否定感など

一見ネガティブに映ることも、

本質的には

進化・発展・成長・拡大という流れのなかにある」

という壮大な考え方、
１００年前の著書「ホーリズムと進化」で、

J・C・スマッツが提唱した

「ホーリズム」から発展してきたものです。

一方、ホリスティック　ライフデザインは

その考え方を基盤にしつつ、

生活、人生。すなわち在り方、生き方に根差しています。

「自分の内面は時に乱れることがあっても

本質的には調和に満ちています。

生活環境も含めた環境全体と共存、共鳴しています。」

なので、こんな時こそ

母なる地球、自然との繋がりを意識し、

自然に触れに行く行動を起こすことがとても大切です。

自然への優しいまなざしは自分と地球へのギフト。

自分や地球を癒すことは、生を受けた本来の目的、

「魂の成長」を促すことにも繋がります。

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夏ならではの自然との繋がり

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自分の身体環境をも含めたすべての環境は

4つのエレメント
火・土・風・水のバランスで構成されています。

直観で今、私はどんなエレメントに惹かれるか？

今の季節に合った自然との繋がりにも意識を向けてみます。

思い出に残っていたり、あこがれていたり、
ふと意識に上ったりする風景。

そこから連想される
自然の色、形、香り、響き、肌ざわりなど。

ちなみに波動医学的には

特に、色がダイレクトに癒しをもたらします。

心地よさにフォーカスしてマッピングすると

言葉がするすると湧いてきます。

原因を追求せずとも、しないからこそ

委縮していた魂が解放された感覚を感じます。

今の私の場合、水のエレメント、色は澄んだ青色。

思い出の海や空の写真を待ち受けにしてみました。

いろんなブルーの洋服や小物を身につけたり。

夏の旅行先での計画も。

さあ、癒しを生活に散りばめましょう。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自然との繋がりでセルフケアを。』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

谷口 恵子
谷口 恵子医師、Holistic Life Design主宰
医療の世界で多くの方と出会い、経験し、学び、行き詰まりを感じたからこそ生まれた視点。
それは真の健康という考え方、それに基づいた生き方でした。
その後、医療の世界を飛び出して学んだことを統合し、
ホリスティック・ライフデザインと名付けて活動しています。
（マッピングセッション、講座、小グループでのお茶会、講演活動など。）

自分自身と穏やかで真の調和に満ちた関係を保つこと。
人生の最期まで真の健康を体現するコツです。
そのために日常で出来ること、ありのままの自分への気づきと愛をもって生活、人生を楽しみ充実させる。そんなホリスティックな健康を意識する方法をお伝えします。
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