『思いと言動の一致感がカギ』

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アイビーマッピングマスターの yayoです。

人とのかかわりについて

ことばや気持ちがうまく通じたり
相手の状態がわかっているときに

安心や信頼が生まれやすいように思います。

それは必ずしも
ポジティブな善意や好意などに限らず

好きじゃないとか不快というような
ネガティブな要素であっても

思いと言動が一致していると
意図がまっすぐに伝わるもの。

仏教でも
「身口意」 の調和 として

・身体（行動）
・口（言葉）
・意（思考）

の一致を説いていますが

そこに不一致、違和感があると
コミュニケーションにゆがみが生じ

自分軸を見失うことにもなりかねません。

わたしにも かつて
似たような経験がありました。

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仮面の下にたまっていた怒り

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それは数年前
ある職場を退職する準備に入った頃、

これまで出会ったことがない
タイプの人物が現れたのです。

どんな感じかというと

業務の引継ぎで
「わかりません」「できません」を連発！

心をこめて準備して
何度もお伝えしたはずの内容にも

「聞いてません」「知りませんでした」
とためらいなく答える。

（いや、仕事でそれはちょっと…。）

いつも親身で「いい人」でいなければ
という思い込みから

表向きはオトナの対応を心がけ

誠意をもって話し合いを重ねるなど
穏やかに接していましたが

心の中では納得がいかず
文字通り怒り狂っていたわけです。

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長引く怒りは「自作自演」

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当時のわたしには

「うまく説明できない」という
コンプレックスがあって

「わかりません」の連発で
勝手に心理的なダメージを受け、

そのお相手に心を開くことが
できていませんでした。

そのうえ

わたしは たとえわからなくても
調べたり相談しながらやってきたのよ！

ほら、ちゃんとやっているでしょう？

という承認欲求も強かったところに

「できません」攻撃を食らい、

その言葉は

「あなたのせいでできません！」と
聞こえたのです。

激しい怒りは
自分を守りたいという反応。

それを認めるのがいやで
心にもない寛容な態度をとり

反動に延々と苦しんでいたという
自作自演だったと気づきました。

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捨てる神あれば拾う神あり

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ようやく怒りの大元にたどり着き
心機一転…と思っていた矢先、

不思議なもので

その方は退職を告げ
職場を去っていかれました。

そして
後任として入社した方は

工夫を凝らして業務をこなし
支えてくれる存在となりました。

どんな人間関係も
ともにかかわることで

その時々の学びや恵みを
与え合っているのだと

振り返り実感する出来事でした。

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自分軸マッピング

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自分軸をテーマに
身・口・意 という視点で
マッピングしてみましょう。

■中央の円（テーマ）：自分軸
・左下の円： 身（行動）
　～行動パターン、意識していることなど
・真上の円 ： 口（言葉）
　～日々の口ぐせ、言葉がけ、会話など
・右下の円 ： 意（思考）
　～日々の思いや感情、価値観など

ここでのポイントですが
反省とか 後悔など ジャッジは不要！
意識を向けることで
気づきが生まれることでしょう。

自分らしさがますます輝き
豊かな人間関係が広がりますように。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『身口意を一致させる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

yayo自分らしさ解放パートナー
行動したいのに、なぜか動けない…。そんなモヤモヤとした葛藤に光を当て、自分らしい一歩を踏み出したいあなたへ。ココロのブレーキをゆるめ、あなたの内側にある本当の願いを叶えていくサポートをしています。
東京都在住。金曜日生まれ。