『氷河期からの、大どんでん返し～』

『楽しいことが好きな　人見知り』

金曜日生まれの
アイビーマッピングマスター

まめさこ　です。

人見知りさんを応援してます！

今月も、よろしくお願いします。

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　　人　間　関　係
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今月のメルマガのテーマは、
『人間関係』です。

ある人との人間関係って、
一度、決まってしまうと、
変えられないような気がしませんか？

今回は、
わたしと姉の実体験を、
マッピングしながら、

『人間関係』って、
大どんでん返しすることもあるんだなぁ～

というお話を、
紹介してみたいと思います。

ちょっとの間、
おつきあいくださいませ。

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　姉との関係
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いつものように、用紙を取り出し、
真ん中の丸に、
「姉との関係」と書きます。

そして、左下の丸に、
「昔の姉のイメージ」と書いて、
浮かんでくることを書いてみます。

・いつも、ひとりで、自分の部屋にいる
・しゃべらない
・遊んでくれない
・６つ上だから、学校も別々
・さびしそうな絵を描いていた
・母とケンカするときは、こわい

もともと、家族全員、あまり、しゃべらない家庭だったので、
父も母も、姉も私も、それぞれ、精神的に孤立していました。。。

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　変化のきっかけ
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上の丸に、
「変化のきっかけ」と書いて、マッピングを続けます。

浮かんできた言葉は、、、、

突然の母の介護
↓
連絡ノート
↓
しゃべるのは、こわい
↓
限界
↓
正直に書いた
↓
大きな誤解
↓
知らなかった気持ち

父が、急に他界し、
認知症の母が、千葉県の実家に、独りきりになってしまいました。

姉の嫁ぎ先は、飲食業で、
朝から晩まで忙しく、

私は、神奈川県に住んでいて、
フルタイムで働いていたため、
どちらも、母を引き取ることはできず、

昼は、デイサービスに行ってもらい、
夜は、姉と私が、実家に、
一日おきに、泊まり込むことになりました。

姉とは、気軽にしゃべれる関係ではなく、

連絡ノートに、事務的に
母の様子を書いて、伝えていました。

姉から、
「お店が、土日に混むから、
土曜から日曜の夕方まで、お願い！」
と頼まれ、
私は、せっかくの休日も、自宅に帰れず、
家族と、離れ離れでした。

さらに、
もうひとつ、困っていたことがありました。

わたしが、小さい頃から、
普段は、やさしい母が、
急に、ヒステリックに怒ることがあり、
それがトラウマになっていて、

大人になっても、
母といるのが、こわくて、
実家にいる間、常に緊張していました。

だんだん、精神的に、つらくなり、
連絡事項しか書いていなかったノートに、
「母が苦手で、つらい」と、書きました。

次に、実家に行って、ノートを見たら、

姉から、
「びっくりした」
と、返事が書いてありました。

姉には、
なかよし親子に、見えていたそうです。

たしかに、私は、
母のお供で、一緒に、買い物や、旅行に行ってましたが、

それは、世間体を気にして、
娘なんだから、親孝行らしいことをしなくては、
と無理をしていたのです。。。

こんなふうに、連絡ノートに、
ちょっとずつ、お互いの気持ちを書くようになり、
お互いに、いろいろ誤解していたことがわかりました。

そして、
姉が、いつも、ひとりで、部屋にいた理由も、わかりました。

姉は、私が生まれた時に、
『これからは、両親に甘えちゃいけない！』
と、決心したんだそうです。

まだ、6才だったのに。。。。

申しわけなかったなぁ。

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　今の姉との関係
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右下の丸に、
「今の姉との関係」と書いて、続けます。

・相談し合える
・頼れる
・お互いに、甘えられる
・愚痴が言い合える
・お互いの推しの話で、盛り上がる(^^♪

母の介護生活がきっかけで、
氷河期のような関係から、
リラックスして、なんでも話せる、
ゆるゆるな関係になりました
(^_^)

あらためて、
自分の体験を振り返ってみると、

お互いを理解するために、
・自分の気持ちを正直に伝える
・相手の気持ちや考え方を、否定せずに、いったん、そのまま、受け止める

この２つは、大切なポイントだなぁと思いました。

もし、人間関係で、悩んでいたら、

まずは、
・自分の気持ち
・伝えたいこと
・相手に聞いてみたいこと
・本当は、どんな関係になりたいか
などを、マッピングで、書き出して、
アタマと、こころを、
整理してみるといいかもしれません。

最後まで、読んでくださって、ありがとうございます。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自分の気持ちを、正直に伝えてみる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

まめさこ
まめさこ人見知りさんサポーター
『人見知りのまんまで、楽しく生きられる！』
　人見知りで、世の中がこわくて、生きづらかった私が、自分なりのしあわせを見つけて、楽しく生きられるようになりました。
私のしあわせは、歌うことでした。人見知りさんを応援したいです。　
『あなたなりのしあわせ』を、アイビーマッピングで、見つけませんか？