2025年、ココロの旅

みなさま
本日のご機嫌は
いかがでしょうか？

こんにちは、
アイビーマッピング・マスター
そして、公認心理師の
渋沢まるこ です。

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　◆わかっているつもりだった

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「え！？
私、そんなこと思ってたの？」

自分のことなのに

・自分が思っていること
・自分が考えていること

が、わかっていなかった……

しかも、自分では

〈 わかっていると思っていた 〉

のに。

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　◆〈ふた〉をしていること

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こういったことは
意外とよくあることです。

もちろん、私にもあります。

発見するたびに

〈驚き〉

や

〈恐れ〉

を抱くことも。

けれども、何よりも
私が感じることは

〈 人間の奥深さ 〉

だったりします。

自分の（人間の）中には
いろいろな思いや感情などが
詰まっていて、

見たくないと思っていることは
見ないように奥深くへ
しっかりと〈ふた〉をされて
しまわれていることもあります。

それが

・いいこと

なのか

・よくないこと

なのかは
一概に言えないことも多いのです。

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　◆あなたの中の奥深くへ

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過去に
あまりにもつらいことがあり
真正面から感じてしまうと
ココロが壊れてしまうような場合、

そこまでではなくても

出来事に
向き合いたくない
向き合えない
と感じた場合には

出来事をなかったかのように
奥深くへしまい込んでしまい
日々の生活に
支障がないようにしている。

こういったことは
よくあります。
しかも、これらのことは
無意識に行われている
という場合があり、

自分では
忘れているということもあります。

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　◆なんとなく、生きづらい

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忘れてしまったから
それでOK
になるのならばいいのですが、

なぜだかわからないけれど

・なんとなく生きづらい
・なんとなく感情が落ちつかない

というような感じで
あとから別の形で登場してくる
ということも多いのです。

そのようなときには

〈 自分のココロの旅へ出る 〉

というのはいかがでしょうか？

どうやって？

それには

／
アイビーマッピングです！
＼

2025年も
残すところあと2か月と少し。

今年のうちに
あなたの奥底へしまいこんだ
〈モヤモヤ〉を
見つけて消化してみませんか？

でもなぁ……
１人では難しいなぁ……

ということでしたら
お手伝いを
させていただきますよ。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『 自分への旅へ出る 』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

渋沢まるこ
渋沢まるこ公認心理師
会社員として人事等に関わり、メンタルヘルスの重要性を認識。その後大学院へ進学、国家資格・公認心理師を取得。《自己肯定感をUP、より素敵で楽しい人生を》をモットーに精神科・心療内科クリニックでのカウンセリング、大学での特別授業等を行う。少しでも多くの人が生きやすくなるよう考える日々を送っています。

・California School of Professional Psychology 臨床心理学 修士課程修了
・ホリスティックコミュニケーション認定トレーナー