旅の目的地とそれまで

おはようございます
アイビーマッピングマスター
自然派薬剤師セラピスト　ミコです

薬だけではすべては治せない。
マッピングでの自分への気付きが
薬を補う力になる。

体の仕組みを知って、体を温めること、
心がほっとするマッピングをご一緒する、
体も心も大切にできる
「心体温活」の活動をしています。

心から感じると
自分の根っこから
「癒えていく」
マッピングは、いろいろ使える万能ツール。
医療的な事だけでなく
日常でも楽しく自分を深く知る事ができます。
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旅への準備

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あなたは
旅をするなら、

どこへ行きたいですか？
何が楽しみですか？
何を目的としていますか？

そして旅には、
そこに行くまでの交通手段が必要。
そして時間。
何泊の旅がしたい？朝出発？夜出発？そこまで何時間必要か。
ご飯はどこで？お泊りする場所の確保。どこに立ち寄りますか？
お金の準備、衣服、持っていくもの。
私だけの生活必需品もあるかもしれませんね。

どこが一番決めやすいですか？
何から準備しますか？
どのようなプロセスを経て
どれくらい時間かけて
旅に行けるでしょうか？

私は旅の目的地はすぐ決まるけど
持っていくもの用意が、いつも直前・・
準備してても、毎回旅の途中で買い足すことになる人も。

私は、これもあれも行きたいところがあるけど、
自分では決められない。
いつも時間配分は旅行会社や人任せだ！

旅行は、どこから手を付けたらいいかわからないから、
結局行けてない・・など

自分の得意
不得意はあると思います。
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自分の目的地へ旅

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普段の生活の中で
自分自身のやりたい事は
頭ではなんとなく決まっているけれど、
どのようにしていいか、わからない。

そんな人は、
先ほどの旅のイメージをしてみましょう。

旅へのプロセスが、
どのように歩んでいくかの手立てにもなります。

まず、旅マッピングをしてみましょう！
テーマの真ん中の〇に「私の旅」と書きます

①つめの〇に旅の目的地を。
そこに行くために必要なものを書き出します。

②つめの〇に「今」
と書き、そこに行くために、今、できることを書き出します。
まずはガイドブックを買って・・でもいいです。
やる事の順番を書いたり
交通手段ははこれは苦手・いい・誰かが連れてってくれるでもいいですね。

③つめの〇：まとめ
①と②で、目的地にたどりつけそうでしたか？
目的地へのシュミレーションはできたでしょうか？
それとも、
まだ目的地にはたどり着かなかったでしょうか？
気が付いた事を書き出していきます。

やりたい事（目的地）と①
今の地点の状況を知ると②
これから何が必要なのか③
進み具合や
大切なことが見えてきます。
行けない～と、ただ道に迷わず
最後までたどり着く事ができます。

あなたの旅の価値観や
パターンもみえて来ます。

もし、道に迷ったら、
旅の目的地に着いたイメージをしてみてください。

視覚、聴覚、触覚、味覚、臭覚
五感を使ってみると
準備もはかどります。

また、もっと近くの目的地（日帰りやいつも行くところ）で
マッピングをしてみる事もおすすめです。
道に迷わないコツが分かります。

あなたの思い描く旅を楽しんでくださいね！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『マッピングで旅を満喫』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

キシモトクミコ
キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト
自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。