『新しい私マッピング』

おはようございます
アイビーマッピングマスター
自然派薬剤師セラピスト　ミコです。

心の健康を守る
「ご家庭の薬箱」の中のアイテムの一つとして
体も心もほっとするセルフケアのマッピングや、
お家で出来る楽しいマッピングセッションをお伝えしています。
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短所が長所になった

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私がマッピングに出会ったのは

初めてのお茶会講座をする際に、
自分の言いたい事がまとめられなかった事がきっかけでした。

いつも頭にある事なのに言語化できない。
内容構成に自信もないし、
話す技術も伝える能力もない。
何もかもが手探り状態の私でした。

そういえば、小さい頃から、
本を読んだり
感想文を書くのも苦手で苦戦していました。
もちろん小論文や勉強も難しい事は嫌いでした。

そんな私が、マッピングを学んで６年。
マッピングを使い続けてよかった事とは、

自分自身の深堀りをたくさんできて、
自分自身の芯の真の部分にたくさん触れて、
頭の中をまとめる事ができるようになっている事です。

昔は疑問にもわかなかったような、思考や感覚も、
意識して様々な角度から自分を見つめる事ができるようになりました。

今では、
感想文を書く事や想いを伝える事、
あんなに苦手だった言語化も、
難しい事さえも、
違う視点から見れて楽しいと感じます！

それは自分自身の考えや感覚を掘り下げて
一度書いて見ているおかげ。

マッピングはとても楽しい時間です。
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無意識で発する言葉の力

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毎月主催するマッピング会で、
私自身、また新しい気付きを発見しました。

自分の向かう方向と
自分の奥底にある想いと
知っているから、いろいろ惑わされなくなりました。

一緒にしている皆様からも、
　過去の囚われや悲しみ、処理しきれなかったことから抜け出せた
　自分の深堀りするといつも前に進める
　視点が変わる
　周りの人にも還元できた　
などうれしいお言葉がたくさん。

自分が自分を調整する事をしていくと、

無意識に発する言葉には答えがたくさん詰め込まれているから
いつやっても
どこでやっても
必ず自分自身が気付くようになっています。

無意識領域にある
可能性は無限大で
求めれば与えられます。
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心の健康能力アップのマッピング

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今まで知らぬ間に、
自分に制限をかけ、
我慢したり
枠を作ったり
ジャッジしていた壁を越えて、

新しい自分に出会うという事は、
心も体も楽になって
生きやすくなります。

毎日の自分の気持ちを感じて
心の奥底にある私の中の何かに気付くたびに、
幸福感も増してきます。

今年もあと数日。
一歩踏み出すのにぴったりの年末年始。

★一人で出来るプチマッピングワーク紹介します★
１つ目の丸・・分かりたいけど分からないと思っている事を、思いつくものを書いてみてください。
２つ目の丸・・最近あった印象に残っている出来事、感情や言葉はありますか？書き出してください。そこから思い出すこと、思う事を続けて書いて行きます。
３つ目の丸・・1.2を書き出したことでつながったなと思う事や分かった事をまとめてください。

ぜひご自身でマッピングして書き出してみてくださいね。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自分を幸せにし続けるマッピング』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

キシモトクミコ
キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト
自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。