『SNS見出したらやめられない〜と感じている方へ』

おはようございます。
アイビーマッピングマスターの吉田葵です。

「55歳からの後悔しない生き方」をstand.fmで配信
コーチングでサポートしています。

最近「無意識のうちにたくさんの情報を浴びているなあ」
と感じることはありませんか？

snsを開いて
気づけば何時間もスクロールしていた……
なんてびっくりすることないですか？

だって面白い動画とか情報が
次々流れてきますもんね〜。

実は、現代の私たちは
昔では考えられないほどの情報を
毎日インプットしています。

あるデータによると
現代人が一日に処理する情報量は
「平安時代の教養ある人が一生で触れた情報量」と同等
という指摘もあります。

すごい量ですよね〜

ではインプット過多になると
何が問題なんでしょう？

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自分がわからなくなる？！

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インプットは受け身ですから
受け身の状態がずっと続くと
能動的に動くということが少なくなりますよね。

すると
自分の感覚が麻痺してきて
自分が何を感じているのか
何をしたいのかがわからなくなり

結果として
行動に移すことが面倒になったり
自己表現ができなくなったりします。
つまり、インプット過多になると
自分自身がわからなくなってしまうのです。

とくに女性は
ただでさえ子育てや親の介護があったり
パートナーを優先したりしてしまいがちです。

本当は
・もう一度自分の好きなことに挑戦したい
・心から尊重し合えるパートナーシップを築きたい
・やりがいのある働き方を見つけたい
そんな願いが心の奥にあったとしても
日常に追われる中で、自分の気持ちが
つい置き去りになりがちですよね。
だからこそ意識的に
アウトプットすることが必要なんです。

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アウトプットは自己表現

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アウトプットというと
人前で話したり、発信したり
と思われるかもしれませんが実は色々あります。

アウトプット＝自己表現ですから
自分を表現できる方法であれば
なんでもいいんです。

例えば
ダンスする、歌を歌う、写真を撮る、絵を描く
どれも立派な自己表現です。

が！
やはり私がおすすめしたいのは
アイビーマッピング。

だって
紙とペンさえあれば
どこでも誰でもできるんですから！

自分の頭の中にある思考を言語化し
視覚化することで

思考が整理されてスッキリしますし
「本当は私、こうしたかったんだ」
という自分の思いに気づけます。

思いに気づけたら
行動してみようかなという気になります。

つまり
インプットばかりしていても
何も変わりませんが

アウトプットすることで
明日が変わり未来が変わるかもしれない
ってことです。

最近インプット過多だと感じている方は
まずはアイビーマッピングをしてみてください。

自分でどうやってやるのかわからない〜という方
ご安心ください！

なんと！
11月16日（日）に
東京でアイビーマッピングのイベントがあります。

名付けて
「自分の本音」収穫祭！
私も神戸から出店していますので
ぜひお越しください！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『インプットよりアウトプット＝自己表現を！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

吉田 葵願望実現メンタルコーチ
4人の子育てで自分を見失い、生きる意味を模索していた40代。自己啓発やスピリチュアルのセミナーに参加しているうちに人前で話す仕事がしたいという夢を抱く。5年後夢が実現し「アイビーマッピング」の講師になる。関西弁のトークで全国にファンができる。「直感・言葉・行動」で自分の人生は自分で創造できることを体現しつつ、伝え続けて15年。5,000人以上にセッションや講座を提供。現在は「55歳からの後悔しない生き方」をコーチングプログラムとstand.fmで提供。「傾聴が当たり前になる社会」を目指して一般社団法人ビジネス傾聴協会設立。