『感情というエネルギーを使って』

総合内科専門医で
アイビーマッピングマスター、
ホリスティック・ライフデザインの提唱者。
谷口恵子と申します。

何気ない日常を
調和に満ちたホリスティックな視点で見つめ、

自分らしい人生をデザインし、クリエイトし、
最期の瞬間まで元気に
生き切ることができる。

そんな真に健康的な生き方をお伝えしています。

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医はアートである。

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カナダの医師、ウィリアム・オスラー博士の言葉です。

科学的、分析的視点からの医療に加え、

目に見えない心の通った医療が伴ってこそ

人を癒すことが出来る。というものです。

自分もそうありたい。

医師としての自分のどのようなあり方がそれを表現できるか。

西洋医学的な技術で
患者さんの苦痛を和らげるだけでなく

その方オリジナルの健やかさにフォーカスすること。

言葉やそれ以外のコミュニケーションの方法も使って

身体の不調の解決と健康づくりの糸口を
丁寧に拾い上げることを心がけて
診療していました。

ただ、
一方である疑問も持ち合わせていました。

それは医療の現場で

自分にとっての「医はアート」の表現は
これで十分なのか？

真の健康とは？

病気のない状態ではなく、
血の通った、生きたものなのでは？

という問いです。

「ホリスティック・ライフデザインという生き方」

を見つけるための第一歩となる問いでした。

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感情や感覚にフタをするのではなく

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その問いの答えを、少々不器用に模索しながらも
ようやく気づいたのは

当時の私のように感情や感覚にフタをして、

自分を無意識に抑えて

日常に忙殺されるのとは真反対のあり方でした。

ポジティブなものでもネガティブなものでも

日常の小さな気づきから生まれてくるギフトを

自分自身や環境と調和し共鳴しながら表現できる

生き生きとした軽やかな生き方です。

それは

医（真の健康を体現するための知恵）にも

人生を通じて自分を表現するというアートにも

周りとの人間関係にも

きっと繋がっている、という気づきでした。

いま、女性性の時代と言われます。

正解を探してやみくもに頑張る、努力するというより

「いかに柔軟に、美しく生きるか？」

というおおらかな視点からの問いを立てること。

その意味で、マッピングを日常にすることは

自分との対話を楽しみ、

行動に落とし込むこと、

自己表現をすることを助けてくれます。

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行動の原動力は感情というエネルギー

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新しい気づきや価値感から、
新しい行動様式を思いついたとき、

具現化していくには

それが叶った時に感じる感情をイメージすること。

子供がごっこ遊びをするように

リラックスした意識で。

新しいことに限らず

普段の仕事でも趣味でも
家事（例えば料理や部屋の模様替えなど）でも。

新しい意識で取り組む自分の姿や
そのときの感情をイメージして、

自由に書き出してみること
表現することです。

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おすすめはカラダと五感が心地よいと感じること

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心地よさを深く感じるのに

身体を使い
その変化を体感として感じることは

とても大切なこと。

歌を歌う、ダンスを踊る、

髪型や服装、メイクのイメージチェンジをして
姿勢を正して街を歩く。

筆やペンを使って自分を表現する。
ものづくりをする。

自分に合った表現と心地よさとの出会いは
新しい生き方、全体性の発見に繋がります。

新たな自分を見つける旅に出かけましょう！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『感情というエネルギーを使う』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

谷口 恵子
谷口 恵子医師、Holistic Life Design主宰
医療の世界で多くの方と出会い、経験し、学び、行き詰まりを感じたからこそ生まれた視点。
それは真の健康という考え方、それに基づいた生き方でした。
その後、医療の世界を飛び出して学んだことを統合し、
ホリスティック・ライフデザインと名付けて活動しています。
（マッピングセッション、講座、小グループでのお茶会、講演活動など。）

自分自身と穏やかで真の調和に満ちた関係を保つこと。
人生の最期まで真の健康を体現するコツです。
そのために日常で出来ること、ありのままの自分への気づきと愛をもって生活、人生を楽しみ充実させる。そんなホリスティックな健康を意識する方法をお伝えします。
https://mosh.jp/holisticlifedesign/home