『言葉で自分を開花させる自己表現マッピング』

おはようございます。
言葉で未来を創る月よみ師
アイビーマッピングマスターの陽菜ヒロミです。

11月も後半に入り、
明日は二十四節気の「小雪」を迎えます。

冬の気配が深まるこの時期、 太陽は射手座に入り
私たちの内なる火を灯し
より高みへと向かうエネルギーに満ちています。

そして12月を目前に控え、
慌ただしさが増していく季節でもありますね。

だからこそ、紙とペンを手に取り、
あなたの中にある「言葉」を静かに紡ぎ出す時間を持ち、
自分自身と対話してみませんか。

今日のテーマは「自己表現」。

あなたの中にある想いを
言葉として表現することで
心に温かな癒しが生まれる
そんな体験をご一緒しましょう。

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言葉にすることで見える「今の私」マッピング

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私たちの心の中には 日々
様々な想いが渦巻いています。

嬉しかったこと、 少し寂しかったこと、
誰かに伝えたかったこと、 自分でも気づいていなかった気持ち。

それらを、ただ心の中に 留めておくのではなく
紙の上に言葉として表現してみるのです。

紙の中央に「今の私の気持ち」と書いて
周りに枝を伸ばしてみてください。

・今、心に浮かんでいることは?
・最近、嬉しかったことは?
・ちょっと気になっていることは?
・誰かに聞いてほしいことは?
・自分に言ってあげたい言葉は?

良い悪いの判断はいりません。
「こう書かなければ」も手放して
ただ、あなたの中にある言葉を
そのまま紙の上に降ろしてみてください。

すると不思議なことに
書き出した言葉たちが
あなた自身を映す鏡になってくれます。

紙とペンというアナログな手法だからこそ
手を動かす感覚、
文字を紡ぐリズム、
紙に残る言葉の温もり

これらを
五感すべてで味わうことができるのです。

この静かな時間が
心に優しい癒しを
もたらしてくれることでしょう。

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新しい年への「表現の種」マッピング

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今の想いを見つめたら
次は、これからの表現へと
目を向けてみましょう。

射手座の太陽のエネルギーは
私たちに問いかけます。

「あなたは何を表現したい人ですか?」

紙の中央に
「これから表現したいこと」と書いて
あなたの中にある表現の種を
探してみてください。

・どんな言葉を紡いでいきたい?
・どんな想いを伝えたい?
・どんな自分を表現したい?
・誰に向けて発信したい?
・どんな形で表現したい?

それは、 日記として書き残すことかもしれません。
誰かへの手紙かもしれません。
SNSでの発信かもしれません。
創作活動かもしれません。
人との対話の中で言葉にすることかもしれません。

形は自由です。

大切なのは、
あなたらしい表現を見つけていくこと。

あなた自身の言葉を見つめることが
新しい年への希望の扉を開く鍵になります。
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言葉は、あなたを自由にする

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自己表現は、特別なことではありません。

あなたが今日書き出した言葉、
それ自体が既に立派な自己表現です。

完璧である必要も
上手に書ける必要もありません。

ただ、あなたの中にあるものを
あなたの言葉で紡ぎ出していく。

その積み重ねが あなた自身を癒し、
あなたの人生を肯定する力となり、
やがてあなたを自由にしていきます。

射手座の太陽は、
さらなる高みへと
私たちを導いてくれます。

でもその高みへの階段は
一歩一歩、自分の言葉で
自分を表現することから始まるのです。

5分でも、10分でも
あなたの想いを言葉にする時間は
心を整え、自分を取り戻す
大切な時間になるはずです。

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今日の脳内ハッピーキーワードは
『言葉で紡ぐ、私だけの物語』
この言葉を意識して今日一日をハッピーに過ごしましょう!

投稿者プロフィール

陽菜ヒロミ月よみマッピング心理セラピスト
子育ての真っ最中に一念発起
運動指導は“まるっきりのど素人”の状態から
姿勢改善ピラティストレーナーとして
大手スポーツクラブで１３年間従事する。

2013年、サロン開業へ。クライアントさまの真の願いを
叶えるには、からだとこころを整え
自己の思いと一致させることが必要と感じ
アイビーマッピングマスター&月よみ師となる。

「人の在り方」を包括的に捉え、ボディワーク・心理学・占星術を融合したビジョンメイクセッションを開発。個人セッション、グループレッスン、講座はのべ２万５,000時間。
これまでの学びと経緯を実践させ、ボディ・マインド・スピリットを統合させるメソッドを体系化し、現在は、ママセラピストの自信と収入アップの専門家として活動中。