『喜び、タイミング』

おはようございます
アイビーマッピングマスター
自然派薬剤師セラピスト　ミコです。

ご自身の健康を守る
「家庭の薬箱」の中の一つとして、
体も心もほっとするマッピングや、
お家で出来る楽しいセルフケアのいろいろをお伝えしています。
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カラダの内なる力

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体の中には「ホルモン」という物質があり、
必要な時に分泌され、血液に乗って全身に届けられます。

成長や代謝、体温、気分など、
体の基本的な状態をバランスよく保つために、
ホルモンの分泌で調整してくれています。

多すぎても、少なすぎても不調の元になるので、
必要だと察知したらホルモンを分泌し、
たくさんあり十分なら「減らそうよ」のホルモンを分泌。

体は常に、自分自身の今の状態を感じ取り、
ホルモンを分泌し、細かく調整かけています。

ほんの少量でも、
体に大きな変化を起こせる力強い働きのある物質で
人間のカラダの内なる力の１つです。

私はこの微調整する力は、
コミュニケーションを取る時も同じだなと思うのです。

他者と心地よくコミュニケーションできることとは、
自分のやりたい放題を伝えるだけじゃダメだし、
他者の目を気にしすぎることもダメ。

人は、目の前に人がいると、
その方にあった話に、
感覚で微調整しています。

講座をされるような講師の方も
その時によって話の内容が変わり、
同じ内容の話にはなりませんなどと、
よく言いますね。

必要と感じたとき、
自分の内なる力が発動して
内と外をすり合わせて
ちょうどよい状態に持って行ってくれる、
みんな持ってる力です。

でもコミュニケーションの場合では、
実際には、できない、無理、と、
苦手意識を感じている方が多いかもしれません。
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心の内を外に伝える大切さ

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私自身、コミュニケーションは超苦手。
人と話すのは極力遠慮します。

最小限のコミュニケーションでいいと思いつつも、
子育てがきっかけに、あらゆる場面で、
話さないといけない機会が増えました。

夫、先生、ママ友、そして
私のいう言葉をそのまま吸収してしまう我が子。

そんな時はマッピング。
改めて自分のことを深く掘り下げたうえで、
自己表現していく事は、
自分のたくさんの気持ちと向き合うことができました。

そこでわかった事は、
自分の中の
根源的な欲求や価値観がわかるほど、
また、実生活に安定感があるほど、
自己表現がしやすくなるということです。

自分の感情を素直に見つめて、感じている事が、
何か自分から湧き上がるものを
形にしたり、話す時にとても必要です。

段階を経て、
それを一緒に共感していくと、
シンクロが起こる事も多々あります。

出た言葉を丸で囲んで線でつないでいくだけで、
物事、気持ち、いろんな繋がりが目に見えるから、
どのような問題でも
進みたい方向へ行けてしまいます。

そのように、
本当の自分自身をよく分かっていると、
コミュニケーションの
微調整能力もうまく使えますし、

流れにのって自分の喜びを感じていると、
本来持っている感覚器官も呼び覚まされます。

自分の言葉を伝えることは、
心の健康能力もアップします。
気持ちがよい、伝わるコミュニケーションを楽しみましょう！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『マッピングでコミュニケーション力アップ』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

キシモトクミコ
キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト
自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。