『悩みが堂々巡り、思考停止している時の脱出マッピング』

アイビーマッピングマスターでアロマセラピストのまいまいです。
言語化が苦手なカウンセラー・セラピストさんが
「あなただから」で選ばれるための発信サポートをしています。

考えても考えても答えが出ないんです‥
いつも同じことで悩んでる気がするんです‥
セフルマッピングしても深まらなくって‥
そんなご相談をいただく事が多いです。

悩みが解決せずに、ずっと頭の片隅にあるのって
モヤモヤしますし、プチストレスですよね。

そんな時こそ
《アイビーマッピングのセッションを受ける》のは
とってもお勧めです。

今日は、セッションに来られたAさんの例をご紹介します。

『子供の手も離れてきて、興味がある仕事があったので
フルタイムで働くことにしたんです。
でも最近、毎日が時間に追われている感覚で、夜も寝つけず
何のために働いているのか…分からなくなってきたんです。』

そんなふうにおっしゃっていたAさん。

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モヤモヤは、とにかく可視化する！

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Aさんは、１人で考えてみたものの
今の仕事は本当にやりたいと思っているのか？
そもそも、仕事は何のためにしているんだろう？と堂々巡りで
モヤモヤされていたようです。

そこで、マッピングのテーマは「仕事」

今の仕事に決めた理由や、働く事での自分にとってのメリット
時間に追われることによる、具体的な困りごと。

毎日、どこに時間を使っているのか？
どうなればモヤモヤが晴れるのか？など
思いつく限り話していただき、可視化していきました。

すると、Aさんご自身で、ハッと気が付かれたのです。

《１人っきりになる時間》が欲しかったんだ！

Aさんは、職種なのか？時間の長さなのか？と
「仕事」についての問題だと思っていましたが
何度も出てくるのは「自分の時間」という言葉だったのです。

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本当に解決したいことは、他にあるかも知れない

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実は「１人の時間が無いこと」で
フラストレーションが溜まっていた自分に気づかれたのです。

だけど、本当に
１人の時間は取れ無いのでしょうか？

さらにマッピングで、日々の時間の使い方を明らかにしていくと
帰宅してから就寝時間まで、案外、時間はあるようでした。

ただ、手が離れてきたと思っていたお子さんを
《ずっと目で追っていた！》ということに気づかれたのです。

夕食の準備をしながらも、目で追いかける。
パソコンを触りながらも、目で追いかける…

夜、１人の時間を取ろうと思えば取れるはずなのに
お子さんの動向を目で追う事に意識が向いていたため
何だか忙しいように感じていたのです。

そうなると、仕事や時間についてだけではなく
お子さんとの関わり方についても、
向き合う事が必要かもしれませんよね。

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視点を変えて、視野を広げる

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悩みごとの答えが見つからず、堂々巡りしている時は
自分自身に、同じ質問を繰り返している可能性が大です。

また、Aさんのように
仕事のことだからと、仕事についてばかりを考えていても
視野が狭くなってしまい、行き詰ってしまいます。

でも、それはみんな同じで、思考のクセはあって当然。
長年培ってきたものなので、そう簡単には変わりません。

だからこそ、自分以外の視点を借りつつ
別の角度から考えてみる、ということが大事なんです。

私も自分では解決できないときは
他のマスターさんの視点を借りるためにマッピングを受けます＾＾

アイビーマッピングは
自分の中から答えを見つけることができるツール。

そして、あなたの
視点や視野を拡げてくれるツールなんですよ！

最後に・・・

Aさんのお子さんのお話から
インディアン（ネイティブ・アメリカン）の教え
子育ての四訓を思い出しました。

乳児は何があっても肌を離すな。
幼児は肌を離せ、手を離すな。
少年は手を離せ、目を離すな。
青年は目を離せ、心を離すな。

私の娘も中学生。

本人に決めさせることもしつつ、
心は離さないように意識したいなと改めて思いました＾＾

聞き手にも気づきを与えてくれるのが、マッピングの素晴らしさですね。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『答えは自分の中にある！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

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まいまい
まいまい