アイビーマッピングマスターで
特別支援士の　りきです。

放課後デイサービスの療育、
小学校の特別支援教室専門員をしています。

子どもが活き活きと成長するために
環境を整え
人と人をつないでいます。

毎日いろんな人と会うので
セルフマッピングで
思考の整理をしています。
寝る前のストレッチのように。

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身近な人間関係MAP

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身近な人間関係を
マッピングしていきます。

「家族」
「友人」
「職場」

大きく3つに分けます。

思い浮かんだら
どんどん書いて行きます。

「家族」
名前と共に年齢を書くと
リアルな今を意識します。

・・え？もうこんな年齢だっけ？

「友人」
最近会った人
ココロときめく人
会いたい人

・・あ、この人もいたな。

「職場」
いつも助けてくれる人
助けたい人
緊張する人
ココロがザワザワする人

・・♡、チクッ、ワクワク

名前を書きながら
自分の反応がいろいろあって
今の距離感がわかります。

友好関係の人より
ちょっと気を遣う相手が
一番先に思い浮かんでモヤモヤしたり

思いついたら書くだけ

短い時間でもOKです。

書き上げたら
ちょっと離れて眺めてみます。

いろんな人に囲まれているなぁ。

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煮詰まった時にはマッピング！

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最近仕事が忙しく、煮詰まっているので

「仕事の人間関係」
マッピングしてみました。

抱えている仕事や
課題発生の時に
誰が支えてくれているか

これはあの人が知っているかな
この分野はあの人に聞こう

・・視野が広がって
スムーズに仕事が進みそうです。

受付の方がお菓子をくれたり
通りすがりの挨拶

・・みんなの笑顔にホッとします。

書き出しながら
力が湧いてきました。

私を応援してくれています。

煮詰まったときには、マッピング。
思考が整理され、
視野が広がり
次の一手が見つかります。

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豊かな人間関係

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人は人に囲まれて
生活しています。

どんな仕事でも
どんな環境でも

マッピングで
書き出してみると
その豊かさを感じます。

何だか力が湧いてきました。

身近な人間関係MAP

あなたの応援団に気づくマッピング

フレー、フレー、ジブンっ！

素敵な一日を楽しんでくださいね。