◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『自分をさらけ出すことの３つのメリット』 By まいまい 2023.01.20 号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます。 アイビーマッピングマスターでアロマセラピストのまいまいです。
？仕事は自己表現”をモットーに、起業サポートもしています。
自分をさらけ出すことは、出来ますか？ ・素の自分を出すと嫌われるんじゃないかな
・こんなこと言ったら、相手がイヤな気持ちにならないかな
・バカにされないだろうか… なんて考えてしまい
さらけ出すのは苦手！怖い…と思っている方へ。 自分をさらけ出すことで、たくさんのメリットがあります。
今日は、３つ、ご紹介したいと思います。
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 1. 相手との心の距離が縮まる ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 「実は、あなただけに打ち明けるんだけど…」 相手の弱い部分や、秘密を自分だけが知っている。
というだけで
その人との関係性が近くなったと感じた経験は、ありませんか？
逆に、自分をさらけ出すのが苦手なばかりに ・あの人は何を考えてるのか分からない…
・あの人は秘密主義だから、誘いにくい‥‥
と思われているかも知れません。 もしかしたら、ものすごく気が合う人かもしれない。
そう思うと、勿体ないですよね。
もしも、今、家族や職場、
相手との心の距離を感じることがあるなら 自分のことを少し、さらけ出してみることで
周りの人との関係性が変わっていく、きっかけになるかも知れませんよ。
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 2.人間関係のストレスが減る ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ ・本当は、私はそうじゃ無いけど‥‥意見をあわせておこう。
・今言う話でもないし…心の中に止めておこう。
・言っても分かってもらえないだろうし…我慢しよう。 …ああ、でもやっぱり違うんだよな… その場を丸く収めようと思って
選択したことかもしれませんが
自分がストレスに感じていては、長続きはしません。
他人にどう思われるか？が強くなってしまい
自分が自分をどう思うか？が、後回しになっていませんか？ 自分をさらけ出すとは
自分の意見や思いを大切にする、ということでもあります。 人間関係のストレスを感じているなら
まずは自分の気持ちを大切にしてみましょう。
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 3.自己肯定感が高まる ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ ・こんなことを言ったら、バカにされるんじゃないかな…
・弱みを見せたら、格好悪い…
・思い出したくないことまで、思い出してしまう… そんなネガティブな感情を感じるくらいなら
さらけ出すのはやめておこう、と思う方もいるかも知れません。
自己肯定感とは
どんな自分にもOK！と言える感覚のこと。 弱い自分も、ダメな自分も含め
ありのままの自分に◎を出すことです。 自分をさらけ出すのが苦手な方は
もしかしたら、まだ◎を出せていない自分が
どこかに居るのかもしれません。 思い切って、出してみることで
こんな自分も自分だー！と
まずは、自分が自分を認めてあげる１歩になります。
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ 誰にさらけ出すかは重要ポイント ＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ とはいえ、誰彼かまわず
自分のことを言いまくれば良い、と言うわけでもありません。 信頼できる相手に、ちょっとした失敗など
軽めの話からしていくことが秘訣です。
さらけ出すことを、「自己開示」とも言います。 アイビーマッピングでは
この「自己開示をしやすい場づくり」も大切にしています。 自己開示がちょっと苦手かも、という方は
まずは練習から始めてみるのもおススメですよ。 ぜひ、自分をさらけ出してみることにチャレンジして
コミュニケーションの楽しさを、倍増させてくださいね！
月に２回、自己開示の練習もできる
「マッピング朝活」を開催しています。 「メルマガを見た」と記入しお申込みいただきますと
１回無料でご招待させていただきます。
peraichi.com/landing_pages/view/morningmapping まずは30分、自分のための時間を作ってあげてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。 杉山まいこのプロフィールはこちら
ib-mapping.naturalhealing-school.org/archives/master/sugiyamamaiko
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の脳内ハッピーキーワードは 『さらけ出すと、好きになる』 この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！
┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ 　自然治癒力学校からのお知らせ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏
★アイビーマッピングの個人セッションを受けてみたい方は
ib-mapping.naturalhealing-school.org/master ★アイビーマッピングの体験会のお知らせ
ib-mapping.naturalhealing-school.org/calender
＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊ ◆アイビーマッピングHP
ib-mapping.naturalhealing-school.org/ ◆自然治癒力学校HP
naturalhealing-school.org/ このメルマガに関するご意見、ご感想、お問い合わせは、
customer@naturepower.jp まで。 バックナンバーはこちらから
ib-mapping.naturalhealing-school.org/archives/category/newsletter ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 発行元：一般社団法人 自然治癒力学校
customer@naturepower.jp 〒651-0056　兵庫県神戸市中央区熊内町7丁目6番1
ジークレフ新神戸タワー18F
TEL.078-219-1194
お問い合わせはメールもしくは、HPのお問い合わせからお願いします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールアドレスの変更や配信停止をご希望の方は
m.bmb.jp/bm/p/f/tf.php?id=ibmapping
からお願いいたします。