自分をさらけ出すことの3つのメリット By まいまい 

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『自分をさらけ出すことの3つのメリット』 By まいまい 2023.01.20 号 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ おはようございます。 アイビーマッピングマスターでアロマセラピストのまいまいです。
?仕事は自己表現”をモットーに、起業サポートもしています。
自分をさらけ出すことは、出来ますか? ・素の自分を出すと嫌われるんじゃないかな
・こんなこと言ったら、相手がイヤな気持ちにならないかな
・バカにされないだろうか… なんて考えてしまい
さらけ出すのは苦手!怖い…と思っている方へ。 自分をさらけ出すことで、たくさんのメリットがあります。
今日は、3つ、ご紹介したいと思います。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 1. 相手との心の距離が縮まる *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 「実は、あなただけに打ち明けるんだけど…」 相手の弱い部分や、秘密を自分だけが知っている。
というだけで
その人との関係性が近くなったと感じた経験は、ありませんか?
逆に、自分をさらけ出すのが苦手なばかりに ・あの人は何を考えてるのか分からない…
・あの人は秘密主義だから、誘いにくい‥‥
と思われているかも知れません。 もしかしたら、ものすごく気が合う人かもしれない。
そう思うと、勿体ないですよね。
もしも、今、家族や職場、
相手との心の距離を感じることがあるなら 自分のことを少し、さらけ出してみることで
周りの人との関係性が変わっていく、きっかけになるかも知れませんよ。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 2.人間関係のストレスが減る *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ・本当は、私はそうじゃ無いけど‥‥意見をあわせておこう。
・今言う話でもないし…心の中に止めておこう。
・言っても分かってもらえないだろうし…我慢しよう。 …ああ、でもやっぱり違うんだよな… その場を丸く収めようと思って
選択したことかもしれませんが
自分がストレスに感じていては、長続きはしません。
他人にどう思われるか?が強くなってしまい
自分が自分をどう思うか?が、後回しになっていませんか? 自分をさらけ出すとは
自分の意見や思いを大切にする、ということでもあります。 人間関係のストレスを感じているなら
まずは自分の気持ちを大切にしてみましょう。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 3.自己肯定感が高まる *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ・こんなことを言ったら、バカにされるんじゃないかな…
・弱みを見せたら、格好悪い…
・思い出したくないことまで、思い出してしまう… そんなネガティブな感情を感じるくらいなら
さらけ出すのはやめておこう、と思う方もいるかも知れません。
自己肯定感とは
どんな自分にもOK!と言える感覚のこと。 弱い自分も、ダメな自分も含め
ありのままの自分に◎を出すことです。 自分をさらけ出すのが苦手な方は
もしかしたら、まだ◎を出せていない自分が
どこかに居るのかもしれません。 思い切って、出してみることで
こんな自分も自分だー!と
まずは、自分が自分を認めてあげる1歩になります。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 誰にさらけ出すかは重要ポイント *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* とはいえ、誰彼かまわず
自分のことを言いまくれば良い、と言うわけでもありません。 信頼できる相手に、ちょっとした失敗など
軽めの話からしていくことが秘訣です。
さらけ出すことを、「自己開示」とも言います。 アイビーマッピングでは
この「自己開示をしやすい場づくり」も大切にしています。 自己開示がちょっと苦手かも、という方は
まずは練習から始めてみるのもおススメですよ。 ぜひ、自分をさらけ出してみることにチャレンジして
コミュニケーションの楽しさを、倍増させてくださいね!
月に2回、自己開示の練習もできる
「マッピング朝活」を開催しています。 「メルマガを見た」と記入しお申込みいただきますと
1回無料でご招待させていただきます。
peraichi.com/landing_pages/view/morningmapping まずは30分、自分のための時間を作ってあげてくださいね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。 杉山まいこのプロフィールはこちら
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◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の脳内ハッピーキーワードは 『さらけ出すと、好きになる』 この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう!
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