【自己矛盾】自己矛盾があっても悩まないで

心理学用語集とは

アイビーマッピングの中でよく使われる用語をアイビーマッピングの体験談を交えて解説します。

今回の用語のポイント

自己矛盾があっても悩まないで　 By キシモトクミコ（ミコ）

アイビーマッピングでは

いろんなヒトの心理をたくさん感じることができます。

今日のテーマは「自己矛盾」です

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ヒトの心理

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人間の心理は様々で無限大ですね。

自分でもわからないくらい
たくさんの思考、感覚、感情を持っています

その中でも

自分の中に相反する意見が混在する事、ありませんか？

「食べないと決めた」「けど食べたい」
「もう絶交」「でも気になる」
「好きにしたらいいと思う」「でも意見も言いたい」
「いい人」と思っても「悪いやん」って思ったり

人間は一日に３～５万思考するというから
自分の頭の中にはたくさんの自分がいっぱい詰まっています。

そこで矛盾が生じると
混乱したり
何か罪の意識を感じてしまうかもしれません。

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思考して理論づける

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心ではついていけないど、
体にいうことを聞かせている。

これもまた自己矛盾といえます。

やりたくないけど、やらねばならないから
やってしまう。

心では休みたいけど、
体が勝手に動いてやってしまう。

例えば、
本当は家事をさぼりたいけど
やらなきゃ誰も掃除しないから私がやる

苦手な飲み会
全員出席するようだから行かなきゃ…

こんな矛盾は
私たちの頭では日常茶飯事

これに気が付いて
これを解消すべく、
いっぱいアレコレ考えて
頑張って理論づけようとしているかもしれません。

全てを書き留めるアイビーマッピング中でもよくあることで、　
その矛盾が視覚化できるので

あれ？おかしい
と、すぐに認識できます。

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全体でみる

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思考してみても
解決できないことはたくさんありますが、

自分の頭の中を視覚化してみると、
ひとつひとつの言葉は矛盾しているように見えても、
それらが全体として補い合っていると考えられるかもしれません。

そう思うと、
自己矛盾が生じても、

これも全て自分なんだと
認知し許容してあげることで
私というヒトを受け入れることができます。

自分のために
自分が選択したことに勇気をもって

そして
無限大の可能性に向かって
幸せに生きていきましょう。

投稿者プロフィール

キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト

自然×薬、統合医療の基本はお家で出来るところから。2019年より自然治癒力を伝える「足湯お茶会」を創める。現在、オンライン、大阪府、徳島県を中心に、心と体の内と外の温度差を取る「心体温活」を様々な視点から伝えています。アイビーマッピングは心が軽くなるご自愛ツール。生活習慣、人間関係、子育て、健康、どんな時でも自分自身の味方になってくれます。思考整理、言語化でヒーリングできる「本当の自分を語る真の幸せ」の時間と場を共に過ごすことで、病が作られる体や気持ちが自然と減っていく世界を目指しています。