『マッピングで大切な今の自分を感じよう！』

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あと○○日の生活

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おはようございます！

アイビーマッピングマスター
薬剤師セラピストのミコです。

4月まで、あと１０日！
学生だと学年が変わる
社会人だと新しい部署、新社会人
ステージが変わる節目の

「新○○まで、あと○○日」と
カウントダウンが始まりました。

　そわそわ、ドキドキ、わくわく
何だかよく分からない気持ちを過ごす今

する人もしない人も、

もし、
「その○○日を、一日一日有意義に過ごす」
とするなら、
何が必要なのでしょうか？

こんな時にぴったりなのは
２人でする最強の心整理術「アイビーマッピング」！！

何か答えが欲しい時、
「アイビーマッピング」はとても有効です。

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なんとなく過ごす日常

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アイビーマッピングでは、
「自分が発した言葉を、そのまま書きとめる」
という事が行われます。

言った言葉が
そのまま紙に書き出されます。
細かいことも全て、
目に見えるようになって
一枚の紙にまとめてもらえます。

何気なく思っている事、
無意識にやっていて忘れていた事が出てきたり、
繰り返し使っている言葉、
いつも陥っている事、
気にしている事は、特にたくさん出てきます。

え？また出てきた。
自分自身の
何気なくしている事を改めて
一枚の紙でまとめてじっくり見る事で
自分自身がよくわかってきます。

「全然分からない・・」

そんなことも出てきます。

そんな時でも、大丈夫。
「全然わからない」
という事が分かったという事になるのです。

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意識が出来たら変わっていく

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人は一日に３．５万回決断しているそうです。

何を食べるか
何着ていくか
今日は何するのか
何を買うか
何気なく使う言葉も

自分の行っている思考回路は、
こんなにもたくさんありますが
意識出来る事は、ほんのわずかなのです。

しかもこの思考は、
95％ほど前日と同じ思考が働くし、
ポジティブよりネガティブな事が圧倒的に多いそうです。

この決断、思考は、
自分にとってどんな選択か、
考える事はあまりないかもしれませんし、
また、考えすぎて疲れている人もいるでしょう。

「どんな意味があるのかな？？」

いつもより一段階
深いところの自分を意識出来たとき、

ふっとゆるみ、
ひとりでに変容していくと、

なんとなく過ぎていくこの時間
一日を、
この一瞬も、

「あと○○日」
自分はどんな気持ちで
何を大切にして
この次はどうなっていこうとしていっているのか。

何かと緊張も多いこの年度末に終ろうとしている今、
新しい世界に旅立とうとしている今を、
じっくり味わう事ができる事ができたら
幸せだとおもいませんか？

そんな幸せをマッピングできるのは、
「アイビーマッピング」
ただ話すだけで一枚の紙にまとまっていく
２人でする最強の心整理術です。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『マッピングで幸せを作ろう！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト

毎日約５万回といわれる思考した言葉の中から
幸せの種を発見しよう！