『新生活応援マッピング』 – アイビーマッピング

アイビーマッピングマスター、
薬剤師セラピストのミコです。

４月も、もう後半に入ってきました！
もうそろそろ、場にはなれてきたけど、
人間関係に疲れが出るころ。

五月病で薬をお求めになる方がいらっしゃる時期ですが、
心因性の疲れに効く薬は対症療法（その場限りのくすり）。
本当の原因をみるには、人間関係をみてみると
本当の疲れの原因が何かにアプローチできます。

アイビーマッピングを使うと簡単にできるので、
今日はそのなかの１つの「コミュニケーション」の方法をお伝えしようと思います。
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コミュニケーションとは

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コミュニケーションは、人と人をつなぐ架け橋を築いていくもの。
会話は、キャッチボールのようなものです。
お互いが、ボール（言葉）のやり取りが
しっかり気持ちよくできていれば
相手としっかりと関係が結ばれていきます。

しかしながら、
相手とのズレが生じている事に気付かないと、

　なんでこんなことになるのだろう。
感情的になったり、
　どう接していいかわからずギクシャクしはじめ、
周囲となじめず、
　どうせ・・と、
虚無感を感じたりするかもしれません。

そのような周囲の人との「何か」が積み重なると、
心にダメージを受け、
身体がしんどくなってきてしまうのです。
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会話を視覚化する

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アイビーマッピングでは、
普段何気なく話している言葉を、
もう一人の人が書き留めることで、
視覚化していきます。

紙を一枚用意して、
紙一枚に、自分の発している言葉を右の円に
書いて連ねていきます。

左の円には、
コミュニケーションを円滑にしたい
○○さんが話していた言葉を。
複数人でも構いません。

その言葉から分かる、
気持ちや思考も書き連ねていきましょう。
そして、書き終わった後、
右の円と左の円の言葉を見比べてみましょう。

・何か、気が付いたことはありますか？
・ずれている事はありませんでしたか？
・共通点はあったでしょうか？
・どんなところに、強い気持ちを持っていたのでしょうか？
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みんな違ってＯＫ

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アイビーマッピングでは
相手に答えを求めません。
自分の中に答えがある。
だから、どんな自分もＯＫだし、
だから、どんな相手でもＯＫです。

アイビーマッピングはそれを俯瞰してみえる場所です。
そのうちにある「自分をみつめる力や、考える力」も合わせて
発見できるので

これからもっと楽しくコミュニケーションできて、
自分らしくエネルギッシュに会話、行動していける事、
間違いなしです。

これからもずっと使える「コミュニケーションマッピング」
内気であまり話さない方も、
会話が得意な方も、
ぜひ使っていってくださいね。

あなたの新生活がより一層輝きますように！

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『人間関係を、改めてみなおしてハッピーになろう！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

キシモトクミコ自然派薬剤師セラピスト

毎日約５万回といわれる思考した言葉の中から
幸せの種を発見しよう！