『それ、本当に『時間が解決』するの？』

おはようございます。

アイビーマッピングマスターでアロマセラピストのまいまいです。
言語化が苦手なカウンセラー・セラピストさんが
「あなただから」で選ばれるための発信サポートをしています。

あの人に言われた一言が、頭から離れない…
納得できないし、ずっと引っかかって眠れない…
ごめんと言われたけど、心から許せてないんだよな…

頭の片隅に気がかりがあると
１日中、なんだかスッキリしないだけでなく
色んなことも楽しめなくなるし
なんだか、身体まで重たくなりますよね。

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時間が解決すること、しないこと

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考えてもどうにもならないから、深く考えないようにして
別の事をして気持ちを変えよう！
時間が経てば解決するはず！

と、その場をやり過ごして
うまくいくことも、あると思います。

例えば、
何でもイヤイヤという３歳の子どもに、イライラしてしまう時。

「魔の３歳児」という言葉があるくらいなので
そのくらいの年齢の多くの子が
何でもイヤイヤと言う時期なのです。

子どもを、どうにかしようと
あれこれ考えるより

「そんなものだ」と思って
イライラを上手に発散しながら
過ごす方が良いですよね。

だけど、
職場のAさんの行動にイライラしてしまう
と言う時は？

「そんなものだ」と思ってやり過ごせるなら良いのですが
毎日会うとなると、そうもいかなかったり

Aさんがやり過ごせたとしても
また別のBさんが…という次の悩みが出てきたり
次は、Cさんの一言が気になったり
…と
時間とともに新たな問題が出てきてしまう。

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２つの問題解決をする

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私は「解決」には
大きくわけて、２つあると考えています。

１つは
「状況」の問題を解決すること

もう１つは
「心」の問題を解決することです。

嫌だと感じるその「状況」を
あなたは「どのように感じている」のかです。

たとえば、「明日までに提出、頼むよ！」という一言でも

「出来るかな…」と、プレッシャーに感じる人と
「よし、今日中にやって驚かせるぞ！」とワクワクする人
「無理に決まってる」と決めつけて、そもそもやらない人
などなど
受け取り方は人それぞれなのです。
もちろん、相手との関係性もありますしね。

プレッシャーを感じつつ、期日までに提出し
「状況」は解決したとしても
また次も「嫌だな～」と、プレッシャー感じてしまう
心の問題は解決していません。

だから
「プレッシャーに感じる自分」と向き合い
本当の理由や思いを見ていかなければ
心の問題は解決しないままなんです。

時間が経っても解決しないこと、
何度も同じような悩みにぶつかる‥と言う方は
まずは、自分の本音と向き合ってみてください。

そんな時こそ、自分と対話できるアイビーマッピングを活用すれば
１人では堂々巡りして終わっていたことも
スッキリと整理してくれるので、お勧めですよ。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『時間は有限、大切に過ごそう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

まいまい
まいまい
アロマセラピスト歴20年。使う言葉を意識しはじめたことで、人間関係や仕事運、さらに娘のアトピーが回復することを経験をする。マーケティング・コピーライティングの学びも深め、起業したいセラピスト・カウンセラー・講師の方々の「思いを言語化」するサポートも行う。ビジネスは自己表現をモットーに、仕事を通して自分を整える‟起業セラピー”を提供中。
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