『あなたはこの人生、どう生きますか？』

おはようございます。

アイビーマッピングマスター
【色とこころの相談室　くすのき】カウンセラーの山岡元美です。

カラーセラピーでその人の本質や魅力・才能をお伝えしたり、アイビーマッピングを取り入れた心理カウンセリングでセッションをしたりしています。

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どう生きたいですか？と問われたら・・・。
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もしあなたが、「余命宣告」を受けたとして、「残りの人生を、どう生きたいですか？」と問われたら・・・どう答えますか？

いきなり重たいワードが出てきましたね。「余命」だなんて。。。

普段の生活で、そんな言葉をリアルに耳にすることはあまりないと思います。というか、「人生の終わり」を強く意識することは、そうないことでしょう。

先月のメルマガでは、過去に私が鬱を患ったことに少しだけ触れました。もう20年以上も前のことになりますが、実はもう1つ、大病を患ったことを今日はカミングアウト。
8年前の10月。突然、ステージ３の子宮頚がん腺癌を宣告されたことがあります。
暗い話にしたい訳ではありませんので、サラリといきましょう！

当時、私は30代。子供たちは、10歳・8歳・2歳でした。
予後の良くないタイプ。はっきりと主治医にそう言われて、手術までの日々も手術後の日々も再発と転移に怯える日々の中で、常に考えていました。

『わたしは、どう生きたいのか？』と。

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愛する人たちと笑って。
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当時の私は、母であることも忘れ、ひたすら自分と闘っていたように思います。
師匠と慕うメンターでありヒーラーセラピストでもあるHさんと必死に、自分をどう生きるか？を探していました。
その数年の中で見つけた答え。
”愛する人たちと、笑って過ごすこと”。これが、辿り着いた答えでした。
以来、それを実現すべく生きておりますが、まあ、人生はそう甘いものではありませんね(笑)

それはさておき。
今回、このメルマガのテーマを見て、数年前に出した答えを、再度見つめ直すためにマッピングをしてみました！
数年ぶりに、見つめ直してみた私の人生の生き方は
『愛する人たちと　笑って　美味しいものを食べて過ごすこと』でした。
なんか安心しました。さほど変わってない。ブレてなかった！ということにね。

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自分にとっての「大切」　を知るマッピング！
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さあ、あなたも自分の人生をどう生きたいかセルフマッピングで確認してみませんか？
用紙を準備しましょう。
中央に円と、その周りに３つの円も描きます。
中央の円に、「私の人生」と書いて、スタートです！
１・左下の円に、「大切にしたいこと」と書きます。
あなたにとっての「大切」は、どんなことですか？
・人、もの、空間、時間、思いつくままに書いていきましょう。
それぞれの近くに、なぜそれを大切に想うのかもメモしておきましょうね。

２・次に上の円に、「どんな風に？」と書きます。
・１であげたワードを、どんなふうに自分の人生に関わらせていきたいですか？
安心、幸福、高揚、ときめき、生きる原動力、どんなことでも大丈夫です。

３・右下の円に、「私の豊かさ」と書きます。
・１であげたワードと、２で出したワードの関連を見てみましょう。それぞれを線で繋げてみると分かりやすいかもしれませんね。
なにか気付くことはありませんか？
自分にとって、何が大切か？それはなぜか？どんな風に自分の人生に関わってくると感じているのか。
これを見ていくと、自分の人生にとって「豊かさ」が見えてくるのではないでしょうか。
自分の大切にしたいことや、豊かさが見えてくると、それを手にするため（豊かな人生を送るため）には、残りの人生でこれだけはやりたいと思うことも見えてきます。
誰でも、いつかは終わりがきます。
そのときまで、生き切るために。
後悔のないよう、やり残したことのないように。
わたくし山岡は、『愛する人たち（夫・子どもたち・親、兄弟とその家族）と友人達と。
笑って美味しいものを食べて過ごすこと』
これが出来れば、きっと今世は大満足　で終えられると思います！
そう、「あー、いい人生だったわ！」と終えられるように…！
あなたにとっての「大切」がなにかを知り、豊かさを手に入れて、軽やかにいきましょう。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『自分にとっての大切なモノを知り、人生を豊かに生きる！』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

山岡元美認定心理士・カウンセラー・カラーセラピスト
あなたの心の奥にあるダークな声に耳を傾け、過去の感情や出来事を整理し、新たな展望や「本当の願い」を見つけるサポートをします。

過去に納得して、前に進む。
そして、軽やかに生きる！

そのサポートを致します。