『お盆前にしておくおすすめのこと』

おはようございます
アイビーマッピング・マスターの　たかよん　です

普段はカラー診断や子ども支援士をしていて
そこにアイビーマッピングを取り入れて活動しています

お盆休みがきますが
ママ達にとって休みではなく
大忙しの時期ですよね
祖父母の家に遊びに行ったりする帰省の時期です

暑さにぐったりしながら心のどこかで
「ああ～夏だな」
と思う瞬間はありませんか？

お盆休みを前に、少しだけ立ち止まって
夏に心が動いた瞬間を思い出してみませんか？
汗をかいた日
笑った日
ちょっとイライラした日
どれもかけがえのない「わたしの夏」だと思います

そんな夏を
アイビーマッピングでやさしく言葉にしてみる
それだけで
今年の夏がさらに特別なものになっていきます

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

思い出から感情を探す

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
私は大空に広がる花火が好きです
花火といっても
子どもとみた花火
旦那さんと初めてみた花火
小さいころ両親とみた花火
それぞれ心が動いたところはちがうと思います
それをアイビーマッピングで言語化していきます

子どもと花火をゆっくりみれたら
「大きくなったなぁ」と思う自分がいたり
夫と花火をみて楽しかったけど
会話ですれ違ってしまったなら
「わかってほしかった」気持ちに気づいたり

思い出をただ頭の中に「記憶」するだけではなく
そのときの「感情」に目を向けてみると
違うものがみえてきます

アイビーマッピングは
そんな感情の通訳のような時間をつくってくれますよ

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊

こころの引き出しにやさしくしまう

＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊-＊
忙しい毎日の中で
感じたことが流れていってしまうのは
もったいないことです

このお盆前、ほんの10分でもいいので
昨年の夏を思い出してませんか？
・どんな場面で笑った？
・誰に会えた？会えなかった？
・本当は何が嬉しかった？悲しかった？
思い出に言葉を添えてあげると
心の引き出しの整理ができ
そっと大切にしまえるようになりますよ

そして　
いま、この瞬間も
来年の「思い出の時間」です

忘れたくない気持ちを
今のうちに書きとめてみましょう

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今日の脳内ハッピーキーワードは

『夏を感じてみる』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

たかよん子育て共育プロデューサー
ママたちと向き合う時間を重ねるなかで、
これまで13,000人以上の親子を指導し寄り添ってきました。
ママもパパも、家族みんなが笑顔になれる「共育」のかたちを大切にしながら活動しています。

ベビーマッサージや子ども支援士としての経験に、色が心にそっと寄り添うカラー心理や、その人らしさや魅力を引き出すカラー診断の視点も取り入れ
ママやパパがふっと安心できる時間と関わりを整えています。