『心がふるふるする夏の思い出』

おはようございます。
アイビーマッピングマスター
【色とこころの相談室　くすのき】カウンセラーの山岡元美です。

カラーセラピーでその人の本質や魅力・才能をお伝えしたり、アイビーマッピングを取り入れた心理カウンセリングでセッションをしたりしています。

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「夏の朝昼晩・ご飯問題」
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この原稿を書いている今日（7月下旬）、ちょうど子供たちの「夏休み」が始まりました。
朝昼晩とご飯を作る日々がスタートしてまだ数日しか経っていないのに、既に、息切れ状態の私です。私が頑張るのは「夕飯だけ」のはずが、おかしいな、お昼もちゃんと作ってしまっている！！私一人だけなら、ご飯と佃煮や、お漬物で済むのに。
さあ、このメルマガが掲載される8月下旬まで、山岡、どう走り切るのか！？
この長―い『夏休みの朝昼晩のご飯問題」（勝手にネーミング！）、子どもたちが3人揃っておうちにいるここ数年はキーッと頭を抱えておりますが、子供たちが育って、夏休みも関係ないほど大きくなった頃にはきっと、私の中では自然と「夏の思い出」になっているのだろうなあと思います。
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思い出は、作るもの！？
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よくこんな言葉をテレビやSNS等でも目にします。
“たくさん思い出作ろうね！”
“夏の思い出作り”
その度に、私の中の天邪鬼がムムム・・・！と反応します。
思い出って、作るものなの？？
ふとした時に思い出して、心が振動するのが、「思い出」だと私は思うのです。
更に言うと、その心が震えるような、心が動くような感動や出来事って、こちらの意志で作れるものなのかな・・・。自然と、自分のこころの中に出来上がるものなんじゃないのかしら。
嬉しいことも、そうじゃないことも、いつかその時を振り返ってみたときに、自然と思い出されて、それを思ったときに、心が“ふるふる”する。
誰かの意志とは全く関係なく、自然と湧いてくる記憶、それが思い出だと思います。
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心が“ふるふる”した夏の思い出は？
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無理して思い出すのではなく、スーッとなんの負荷もなく記憶に上がってくる夏の一コマを、マッピングしてみませんか？
覚えている「一番小さなわたし」の夏の記憶からスタートしましょう！
用紙を準備して、中央に円を描き、その周り（左下・上・右下）に３つの円も描きます。
中央の円に、「夏の思い出」と書いて、スタートです！
１・左下の円に、「子ども時代」と書きます。
覚えている一番小さな自分の「夏の記憶」から辿ってみましょうか。
暑い夏・・・どんなことをした記憶がありますか？プール、夏祭り、夕立ちと雷、お盆・・・スーッと頭に浮かんできた夏の自分について書き出してみましょう。
２・次に上の円には、「大人（高校生以降の自分）」。
少し成長した自分、そうですね～、高校生以降の自分の「夏の記憶」へ進めてみましょう。
３・右下の円に、「私の夏」と書きます。
これまで自分はどんな夏を過ごしてきたのでしょうか？
あなたにとって、「夏」ってどんな季節でしたか？
意外なコトが見えて来たりしませんか？

わたくし山岡は、小さい頃の夏を思うと他界した祖父とのエピソードが浮かんできました。温かい気持ちと共に。
小さな私は、祖父と縁側に座って、庭にある「樫の木」を夏休みの写生の宿題として毎年描いていました。大工の棟梁だった祖父が、
「じいちゃん、本当は絵描きになりたかったんや。だから絵がうまいぞ。教えてやる！」と言って、ほぼ毎年、縁側で樫の木を描いてきたのです。
お盆には本家である我が家で行われる親戚の集まりや、友人達とのエピソード。同じ町内に住んでいた人たちも多く登場して。
あれー。意外にも私の周りにはたくさんの人がいたんだー！！と気付きました。
そして、夏を楽しんでいた私もいたことに驚きです。
私は、誰かと何かを楽しむことは苦手だと思ってきたからです。
でも、意外にも無邪気に夏を楽しんでいた小さな自分とマッピングを通して出会うことができ、わたしにも夏の思い出、たくさんあるんだなぁって思うと、また心が“ふるふる”してきます！！
そして、楽しいこと、好きなんじゃん、わたし！斜に構えてカッコつけてないで(笑)素直に楽しもうよー！できるよー！って思えます。
夏の思い出って、作るのではなく、誰しもの心の中にふとした瞬間を切り取って、自然と作られるものなのですね。
今年の夏が終わったころ。
皆さんの心の中には、どんな“ふるふる”があるのでしょうか。また、夏の記憶を通して小さな自分との出会いが、意外な気付きとなり、今後の夏の過ごし方に変化が出てくるかもしれませんね！
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今日の脳内ハッピーキーワードは

『思い出作りは頑張りすぎずにね♪』
ナチュラルに、心の“ふるふる”が出来上がること、頭の片隅に置いていただければと思います。

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

山岡元美認定心理士・カウンセラー・カラーセラピスト
あなたの心の奥にあるダークな声に耳を傾け、過去の感情や出来事を整理し、新たな展望や「本当の願い」を見つけるサポートをします。

過去に納得して、前に進む。
そして、軽やかに生きる！

そのサポートを致します。