『ヤマアラシ・ジレンマはハッピーエンド！』

はじめまして！こんにちは！

アイビーマッピングマスター1年生のチーコこと、重本ちなみです。

自力整体ナビゲーター＆公認心理師として

心と体、そして日々の暮らしと人生を整えるサポートをしています♪

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近すぎても、遠すぎても

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人との距離って、近すぎると息苦しく、

遠すぎると寂しいものですよね。

夏は暑さで自然と距離が生まれますが、

秋はイベントや交流も増えて、人との距離が近くなる季節。

温かく感じられる一方で、時にはぶつかることもありそうです。

そんな時に思い出してほしい心理学のトリビアが

「ヤマアラシ・ジレンマ」です。

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ヤマアラシ・ジレンマとは 

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哲学者ショーペンハウアーの寓話をもとに

精神分析医ベラックが名付けた心理学用語です。

※ヤマアラシは体に硬い針状の毛を持つ小動物

※ジレンマとは板挟み・葛藤・苦境などの意味

”ある冬の日、寒さにこごえた山アラシのカップルがお互いを暖めあっていた。

ところが彼らは、自分たちの棘（トゲ）でお互いを刺してしまうことに気がついた。

そこで彼らは、離れてみたが、今度は寒くなってしまった。

何度もこんな試みを繰り返した後に、ようやく山アラシたちは、お互いにそれほど傷つけ合わないですみ、しかもある程度暖め合えるような距離を見つけ出した。”

※『山アラシのジレンマ　人間的過疎をどう生きるか』ベラック著・小此木啓吾訳より引用

切ないけれど温かい、そして何よりハッピーエンドのお話です。

人間関係もまさに同じ。

近すぎれば衝突も生まれ、離れすぎれば孤独にもなる。

大切なのは「ちょうどいい距離・安心できる距離」を見つけることなんですよね。

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マイエピソード

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18歳のときに、人生初の大恋愛をしました。

お互いの心の傷や弱さ、鋭さが見えていたのに、距離をうまく取れずに

近づきすぎてしまったのだと思います。

あまりに無防備だった私。

結果、19歳で大失恋。（ふられちゃいました）

心に針千本くらい刺さった気持ちになりました。

もし当時、この寓話の知恵を知っていたら…。

少しずつ距離を調整しながら、もっと優しい関係を築けたかもしれません。

もっとお互いを大事にできて、ハッピーエンドになっていたかもしれません。

誰も信じられない

もう恋愛は嫌だ

誰も好きにならない

そうやって心を閉ざして、自暴自棄になったこともありました。

それでも、今ではその大失恋に大感謝しています。

心に針千本ささった私でしたが、その後も懲りず大恋愛して、また大失恋して…。

そんなこんなの結果、今の私はハッピーエンド気分で生きています♪

近づき方も、離れ方も、そうした経験から私なりに学んでいったように思います。

時間はかかりましたが、すべて結果オーライです♪

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ヤマアラシから学んだこと

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・自分のトゲも、相手のトゲも、大事な一部だと認める

・距離は0か100ではなく「半歩近づく・半歩離れる」で微調整

・完全に理解し合えなくても、尊重し合うことはできる

・トゲが鋭すぎて人を傷つけそうなら、自分を癒やす時間を持つ

さらに、すぐにできる小さな工夫があります。

「相手と少し行き違いを感じたら、まず一晩おいてから話す」

これだけでも、トゲを立てずに済むことが増えると思います。

あなたが人間関係で悩んだとき、

ヤマアラシのことをそっと思い出してみてくださいね。

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おすすめの1冊

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おのころ心平氏著

『人間関係　境界線（バウンダリー）の上手な引き方』

境界線を引くことは冷たいことではなく必要なこと。

「お互いを大切にする行為」だと気づかせてくれる本です。

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今日の脳内ハッピーキーワード
『ヤマアラシ・ジレンマはハッピーエンド！』
この言葉を意識して、今日一日をハッピーに過ごしましょう！

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投稿者プロフィール

chiiko
chiikoライフキーワード心理学／公認心理師
ライフキーワードマッピングマスター
chiiko（チーコ）こと重本ちなみです。

ライフキーワード心理学×自力整体×アイビーマッピングで、心と体と言葉を整えて、なりたい未来へナビゲートします。

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