『自己表現は自分の心を生きる練習』

おはようございます
アイビーマッピングマスターの
のださちよです
突然ですが、あなたはどれくらい
自己表現できていますか？

「好きなことや得意なことはあるけれど
活かせていない気がする」

「何かやりたいけど
何から始めたらいいのかわからない」
「活躍している人をみて
羨ましいなって思う」
そんな風に感じていたら
ぜひ、今日のメルマガを
活かしてください！

自己表現ができる私に
近づく一歩
そんな
気づきになったら嬉しいです

ちなみに現在、
私の主催しているオンラインサロン
『天才性発揮ラボ』

ラボのテーマは、
“好きなこと・得意なことで自己表現しよう”
というもの

別に起業しなきゃいけないとか
大きな目標を立てなきゃ
いけないわけじゃないんです
大事にしているのは
自分の思いや感性を表に出すこと
それが自己表現

つまり自分を発揮する力が
つきます

それだけで、いいんです
それだけが、いいんですw

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自分を発揮していないと、心が苦しくなる

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嫌なこと、やらなきゃいけないこと
ばかりをやっていると、

心がどんどん疲れていきます

それは「心」と「表現」にズレがあるから
ほんとはこうしたいのに
こんな言葉をかけたいのに
こんな私でいたいのに
そんな“本当の声”を押し込めて
周りに合わせてばかりいると
だんだん自分が何を感じているのか
わからなくなってしまうんです
もし、自己表現と言っても
何がしたいかも解からないわ
という時は
小さな「やってみたい」を、
書き出してみて下さい！

「これやってみたいな」
「こんな時間を過ごしたい」
「これが食べたい」
そんな小さな自分の声を
紙に書き出してみてください

それを見て
「これならできそう」と思うことを
ひとつやってみる
そして、できた自分に
「ありがとう♡」って伝える

それで十分

こうやって
内側と外側の一致が出来ると
心が軽くなっていきます

それが“自己表現の一歩”なんです
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自己表現は「発信」でもいいし
「話す」ことでもいい

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次に、私がおすすめしている
自己表現は、２つあります
ひとつは
noteやブログで書くアウトプット

「こんなことが好き」
「こんなことを大事にしてる」

そんな投稿をしてみるだけで
それはもう立派な“表現”です
誰かに共感されるとか
反応があるかとか、
そんなのは後でいい
まずは自分の心の声を
外に出してあげてください

そしてもうひとつは
人に話すアウトプット

ラボでは
毎月のグループコンサルで、
「こんなことをしてみたい」
「こんなことをやる予定」と
自分の想いを話して頂いてます

別に、プライベートの予定とか
些細な事でもいいんです
やっているのはそれだけ
特別なことは何もしていません

でも、それを毎月繰り返すだけで、
不思議とメンバーさんは
一歩ずつ進んでいって
活動の範囲が広がっていくんです
なぜかというと、
「こんなアイディアもあるよ」
と情報をもらえたり、

「それ楽しそう」「応援してる！」
と声をかけてもらえたりするから

自分の“やりたい”を
純粋に応援してくれる仲間がいる
それが、背中を押してくれる
大きな力になります

それにね言葉にするって
パワフルなので
声に出す事で
あなたの脳が反応して
それを実現するための
情報をどんどん
運んでくれるようになります
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月に一度、自分を外に出してみよう

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アウトプットはね
毎日じゃなくてもね
月に１回でもいい
ただ、継続することが大事

noteで言葉にしてみたり、
仲間の前で「やってみたいこと」
を話してみたり
それだけで、
自分の中にあった“想い”が
少しずつ形になっていって

気づけは、自己表現が出来て
整っている自分になります
自分の心を見つめる時は
ぜひ、マッピングで
向き合ってみて下さいね
小さな「やってみたい」を大切に
そして言葉でアウトプットする事
「自己表現」とは、
誰かに見せるためではなく、

“自分の心を生きる練習”です

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『小さなアウトプットをしてみよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

のだ さちよライフワークプランナー
自分らしく輝ける事を見つけたい！活かしたい！
まだ気づいていない想いや才能に光をあて、“あなたらしさ”を一緒に見つけます
好きや得意を活かして、自分も楽しく、誰かの役に立つ生き方を育てていきませんか？
さらに、あなたのスキルやサービスを“伝わるカタチ”にして魅力的に届けるための、Webデザインやライテイング、AIを使った発信サポートも行っています
お喋りするみたいに気楽に、自分の事を少しずつ言葉にしてみませんか？
あなたの魅力がふっとあらわれる、そんな時間をご一緒できたら嬉しいです