【コーチング】コーチングで人生が変わる!?

心理学用語集とは

アイビーマッピングの中でよく使われる用語をアイビーマッピングの体験談を交えて解説します。

今回の用語のポイント

コーチングで人生が変わる!?　By きくちゃん

アランコーエン認定　ホリスティックライフコーチ
アイビーマッピングマスター きくいり ゆきこです。

皆さんは、悩んだ時
どんな風に過ごしてますか？

例えば
友達や旦那さんに聞いてもらったり
一人でじっくり考え抜いたり

いやいや、そもそも
なかったことにする。

そんな方もいらっしゃるかもしれませんね。

皆さん、それぞれ対処法があると思いますが

小さなお悩みから
人生を左右する大きな決断まで

それらを全部引き受けるプロがいます。

ライフコーチというお仕事

ライフコーチとは
ビジネス、あらゆる対人関係、より良い人生など
様々なステージの方の成長を
共に寄り添いながら支援していく人。

最近では、プロスポーツ選手に
メンタルコーチをつける人も増えたり

塾や習い事でも
コーチング付きのコースが人気だったりと

需要はどんどん広がっています。

自分なりに試行錯誤する時間も
大切だけれども

悩みの渦中にいる時は
自分の立ち位置すら
わからなくなってしまうものです。

そこで一旦
自分を客観的に見てもらうことで

早めに軌道修正ができたり
新しい可能性や方向性へ
進むことができるのです。

悩みは、辛い？

はい、とても辛いものですよね。

「一難去ってまた一難」
次から次へとやってくる問題。

でも、悩みというのは
見方を変えれば

自己成長のチャンスに
なり得るのです。

同じ失敗を繰り返さないためにも
その機会をしっかり見つめ直すことで

あなたのこれからの人生に
光が当たり、輝きを増していくことが叶います。

そこで今日は、コーチングする時
どんなことを大切にしているの？

ということを簡単に
ご紹介してみようと思います。

悩みは、辛い？

１、しっかりと最後まで話しを聴く

友達、夫婦、親子。
誰でも最後まで話を聞いてもらえる
チャンスは少ないですよね。

だいたい、いろんな角度から
アドバイスをくれたりしますが

でも案外、本当に欲しい答えと
一致していることって少ないもの。

でも「それ違うよ」とも
言えないのが、私たち。

コーチは
最後までしっかり話しを聞き

クライアントの悩みの奥にある
本当の願いを、見極めていきます。

２、共感しながら 信頼関係を築く

自分の気持ちや考え方を
そのまま受け止めてもらえるのは
とても、嬉しいものです。

でも大人になると
本音で話す機会もどんどん減り

いつの間にか、どれが
自分の建前でどれが本音なのか

判断がつかなくなることがあります。

そして段々と、心がカチカチに。

それを解かしていくのが「共感力」です。

優しく寄り添いながら雪解けを誘う
暖かな陽差しのように
クライアントの心を緩めていきます。

３、新しい視点で質問を投げかける

悩みがなかなか解決に向かわないのは
狭い視野で解決策を
探そうとしているから。

そこで、いつも自分が考えているのと
全く違う視点から
質問を繰り返されることで

その場所から離れて
新しい世界から
見つめることができます。

すると、これまで思ってもいなかった
答えが自分の中から湧き出てきたりして
びっくりされる方もいます。

でも不思議とそのお顔は
とても晴れやかで
輝きに満ちているのです。

あなたの新しい人生や可能性は
いつでも奥に眠っています。

そして、その鍵を開けるチャンスは
誰にでも平等に用意されています。

もし、その時が来たと感じたら
ぜひ一歩、踏み出してみてくださいね。

簡単ですが
今日ご紹介した、この３つの要素。

実は「アイビーマッピング」に
全て含まれているのです。

コーチングやセッションにアイビーマッピングを
取り入れている方もたくさんいらっしゃいます。

もちろん私も使わせていただいていて
日常のココロの整理にも
日々活用しています。

あなたの更なる人生のステップアップに
ぜひ、このアイビーマッピングのスキルを
身につけてみてはいかがでしょう。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

今日も素敵な1日になるようお祈りしています。

投稿者プロフィール

きくいりゆきこ
きくいりゆきこホリスティックライフコーチ
セラピスト歴26年。幼少期や子育ての問題を基にアドラー心理学や精神論を探求。現在はホリスティックライフコーチとして、こころ、からだ、たましいをほとき繋ぎ、たおやかに子育てや日々の暮らしを愉しめるようサポートしています