『わたしの色を生きる』

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『わたしの色を生きる』

By たかよん

2025.11.2号

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おはようございます
アイビーマッピング・マスターの　たかよん　です

普段はカラー診断や子ども支援士をしていて
そこにアイビーマッピングを取り入れて活動しています
朝晩の風が冷たくなり
街の木々が少しずつ色づいてきましたね
紅葉の赤、夕暮れのオレンジ、夜空の群青
季節の移ろいでさらに華やかになり
自然が「心の中の色」を映してくれているようです

そんな季節に浮かぶ言葉は
芸術の秋？
それとも
運動の秋？
心も身体も軽くなり表現の季節とも言われます

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表現することは、生きること
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芸術や運動などの
大きなすごい表現でなくても
私たちは毎日
言葉、表情、声のトーン
服の形や色、持ち物などで
自分を表現しています

上手に伝えることよりも
心から感じていることを素直に出す
それが最高の自己表現です

絵を描かなくても
歌を歌わなくても
運動が苦手でも

あなたの考えや言葉はちゃんと周りの人に伝わっています
自己表現とは特別な才能がある人だけのものじゃない
言葉にとらわれて
「こうしなきゃ」と思わずに
いまのあなたのままを
周りにそのまま表してみると
心も軽く楽しくなりますよ

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色で表す「いまの私」
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表現や表すということ考えたときに
話すこと
書くこと
SNSで発信することなど
周りに表現する方法を
思い浮かべがちですが

実は「色」も立派な自己表現のひとつです
何気なく選んだ服の色
お気に入りのカップの色
カバンやスマホケースの色
そのすべてが、知らず知らずのうちに
「いまの私」を表しています
無意識に選ぶ色には
その時々の心の声が隠れているものです

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色を感じて、言葉で描く
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アイビーマッピングは
心の中を言語化して言葉で表現する手法とも言われています
そこに色を重ねると
見えない感情が静かに浮かび上がってきます
最近なぜか気になる色
目にするとホッとする色
その理由を考えてみると
あなた自身の内側にある何かが見えてくるかもしれませんよ
色を使って描く絵ではなく
言葉を使って描くアイビーマッピングで
あなたを可視化してみませんか
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足りない色があったら
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色ときくと多くの人は
絵の具や色鉛筆のカラフル色を思い浮かべます
画用紙の白い部分をない物としたくなり
白い部分に色をつけ
隙間や空間があると
埋めようとしたりします
色を重ね
空間を埋め
足りない部分をなんとかしようします

それは心も一緒です
これができていないから
ここが足りないから
あれもこれもしよう
頑張らないといけない
逆に
こんな私では何もできないと思って
何もしないで前に進めなかったり
引っ込んでしまいます

できていない部分
たりない部分
そんなところもいまの素敵なあなたです
ありのまま
そのまま
いまのまま
あなたを周りに表現してみると
毎日が楽しくなりますよ

そうはいっても…と思ったら
誰でも表現できる色から
周りに表現してみることも考えてみてくださいね

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『色を味方にしよう』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

たかよん子育て共育プロデューサー
ママたちと向き合う時間を重ねるなかで、
これまで13,000人以上の親子を指導し寄り添ってきました。
ママもパパも、家族みんなが笑顔になれる「共育」のかたちを大切にしながら活動しています。

ベビーマッサージや子ども支援士としての経験に、色が心にそっと寄り添うカラー心理や、その人らしさや魅力を引き出すカラー診断の視点も取り入れ
ママやパパがふっと安心できる時間と関わりを整えています。