『風鈴の音に重ねるあの人との思い出』

おはようございます。
マッピングマスターのあっきーです。

今日は、盆の入りの日です。
お盆は地域によって、７月か８月に分かれますが、
私の田舎では８月にお盆を行います。

提灯の明かりを灯し、迎え火を焚いて、お迎えに行く。

そんな静かな時間に、ふと風鈴の音が胸に響くことがあります。
その音に重なるように、亡くなったご家族や知り合いとの「夏の思い出」が
よみがえってくることがあるかもしれません。

今日はそんな特別なタイミングに、心に優しく触れるマッピングをご紹介します。

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「あの人と過ごした夏」と真ん中に書く
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まずは、白い紙の中心に
「あの人と過ごした夏」
と書いて、丸で囲みます。

その言葉をゆっくり見つめながら、心に浮かんできた情景や言葉などを
感じてみてください。

思い出せることからで構いません。思い出がはっきりしていなくても大丈夫。

ふわっと浮かんできた断片的なイメージでも、そこから記憶の糸はつながっていきます。
思いついたことを自由に書き出していきましょう。

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五感をヒントに枝を広げていく
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記憶をより豊かにたどるために、五感をヒントに書き出していくのもおススメです。
なぜなら、思い出は音やにおい、味、手触りなど、感覚と深く結びついているからなのです。

たとえば：
におい：蚊取り線香、花火の煙、汗、畳の匂い
音：風鈴、蝉しぐれ、ラジオ体操のメロディー、祭りの音
味：スイカ、麦茶、そうめん
景色：夕焼け空、浴衣姿、海辺の砂浜
感触：濡れた手ぬぐい、縁側のひんやりした床、昼寝中のほっぺをなでる風
感覚を頼りに描いていくと、「あのとき」の空気や気配まで
よみがえるような感覚になります。
無理に思い出そうとせず、自然に心に浮かんできたものを大切にしてください。

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後悔の気持ちがあふれてきたら…
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このマッピングをやっていると、もしかしたら
「あれをしてあげればよかった」
「もっと優しくすればよかった」
と後悔の気持ちが押し寄せてくることがあるかもしれません。
その気持ちは、あなたがその人を心から大切に思っていた証です。
そんなときは、その気持ちをひとつの枝にして書いてみてください。
たとえば：
もっと田舎へ帰って顔を出せばよかった
一緒に旅行したかった
最後にもっと話したかった
ありがとうを伝えたかった
書き出すことで、その思いが整理され、少しずつ心が落ち着いていくことがあります。
後悔を書いたなら、そばにもう一本枝を伸ばして
「あの人なら、私に何て言ってくれるだろう？」
と自分に問いかけて書き出してみるのも気持ちの整理につながります。
「そんなふうに思ってくれて、ありがとう」
「気にしないで。じゅうぶん伝わってたよ」
「これからのあなたを応援してるよ」
この言葉は「想像」ではなく、あなたの中にちゃんとある「つながり」だと思うのです。
ただ、もし思い出すことがつらくなったら、いったん休憩したり、
まだ気持ちの整理のタイミングではなかったと、
マッピングを終わらせても、大丈夫です。
今のあなたの気持ちを大切にしてください。

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感謝と未来への想いも添える
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最後に、「ありがとう」「これからも心の中で生きていてほしい」といった言葉もマッピングに書き添えてください。
一緒に過ごした夏をありがとう
会えなくても、ずっと忘れない
あなたの分まで、丁寧に生きていくね
言葉にして紙に残すことで、心の奥にある想いが少しずつかたちになります。

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さいごに
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お盆は、亡き人と静かに向き合う時間。
風鈴の音とともに過去をふり返り、後悔や感謝、そして未来への願いを描く──
そんな一枚を、今年の夏に残してみませんか？
あなたの心が、少しでもあたたかくなりますように。

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今日の脳内ハッピーキーワードは

『あの人と過ごしたひと時を思い出す』

この言葉を意識して
今日一日をハッピーに過ごしましょう！

投稿者プロフィール

あっきー頭の整理ファシリテーター
忙しい毎日のなかで、自分とゆっくり向き合う時間を。
仕事もマッピングも楽しむマッピングマスターのあっきーです。
身近な気づきを大切にしながら、頑張りすぎるあなたの心をマッピングでやさしく整え、少しだけ前を向くお手伝いをします。